Günlük Su Alımı Hesaplayıcı
Kişisel su ihtiyacınızı öğrenmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin ilk adımıdır. Hemen hesaplayıcımızı kullanarak, kişisel ihtiyaçlarınıza uygun miktarı (kaç litre ya da kaç bardak olarak) keşfedin ve su içme alışkanlığınızı optimize edin!
70
kg
30 kg
200 kg
Günlük su ihtiyacının hesaplanmasında vücut ağırlığınız önemlidir.
Günlük Aktivite Seviyesi
Aktif olduğunuz süre günlük su ihtiyacınızı artırabilir.
İklim Koşulları
Yaşadığınız iklim günlük sıvı ihtiyacınızı etkileyebilir.
Özel Durumlar
Günlük Su İhtiyacı
2,3 litre / gün
Kişisel günlük su alım ihtiyacınız.
Kaç Bardak?
9,2 bardak
Ortalama bardak hesabı.