%100
Kişisel Plan
7/24
Koç Desteği
13+
Yıl Deneyim
328+
Mutlu Danışan
Neden Bireysel Koçluk?
✅ Hedef odaklı: Kilo verme, kas kazanma veya performans — programın tamamen senin hedefine göre şekillenir.
✅ Yaşam tarzına uyum: Evde, salonda veya hibrit — mevcut ekipmanına ve programına göre planlanır.
✅ Sürdürülebilir: Aşırı kısıtlayıcı değil; uzun vadede devam edebileceğin bir rutin kurarsın.
✅ İlerleme takibi: Haftalık check-in ve program güncellemeleriyle plato dönemlerinin önüne geçilir.
Neler Sunuyoruz?
💪 Antrenman Planı
- → Seviyene uygun set, tekrar ve dinlenme
- → Progresif yüklenme ile sürekli gelişim
- → Isınma, ana set ve soğuma dahil
- → Video rehberli egzersiz açıklamaları
📊 Takip & Geri Bildirim
- → Haftalık performans değerlendirmesi
- → Form analizi ve teknik düzeltmeler
- → Program revizyonu (gerekirse)
- → Motivasyon ve hesap verebilirlik
Nasıl Çalışır?
1
Hedeflerini Belirle
Kısa anket ve hedefler sayfası ile mevcut durumunu, hedeflerini ve tercihlerini paylaş.
2
Kişisel Programın Hazırlansın
Uzman koçun, bilimsel temelli bir programı 48 saat içinde senin için oluşturur.
3
Antrenmana Başla & Geliş
Programını uygula, ilerlemeni kaydet ve koçunla düzenli iletişimde kal.
Hedeflerine Ulaşmaya Hazır mısın?
Ücretsiz hedef analizi ile başla veya paketlerimizi incele.